Treceți la conținutul principal

2026 – Un nou început începe din interior

Începutul unui nou an vine adesea cu dorința de schimbare. Ne facem planuri, rezoluții și promisiuni că „anul acesta va fi diferit”. Și totuși, de multe ori, schimbarea reală nu începe din exterior, ci din interior.

Anul 2026 poate fi anul în care alegi să te asculți mai atent.

Poate te regăsești în aceste gânduri:

  • „Simt că am totul, dar nu mă simt bine.”

  • „Sunt obosit(ă) emoțional și nu știu de unde să încep.”

  • „Mă blochez în aceleași tipare.”

  • „Vreau să mă cunosc mai bine, dar nu știu cum.”

Psihoterapia nu este doar pentru momentele de criză. Este un spațiu sigur în care poți explora cine ești, ce simți și ce ai nevoie cu adevărat.

Ce înseamnă un nou început prin psihoterapie?

Un nou început nu înseamnă să devii „altcineva”, ci să te apropii de tine:

  • să înțelegi de ce reacționezi așa cum reacționezi

  • să înveți să pui limite sănătoase

  • să gestionezi anxietatea, stresul sau tristețea

  • să îți construiești relații mai echilibrate

  • să te simți mai împăcat(ă) cu tine

Terapia este un proces, nu o soluție rapidă. Dar este un proces care aduce claritate, sens și stabilitate emoțională.

De ce acum?

Pentru că nu există „momentul perfect”.
Există doar momentul în care alegi să ai grijă de tine.

Dacă în 2026 îți dorești:

  • mai multă liniște interioară

  • relații mai sănătoase

  • o mai bună înțelegere de sine

atunci acesta poate fi anul în care faci primul pas.

Un spațiu sigur pentru tine

În cabinet, fiecare poveste este primită cu respect, confidențialitate și fără judecată. Ritmul este al tău. Obiectivele sunt ale tale. Eu sunt aici să te însoțesc.

✨ 2026 poate fi anul în care începi să te pui pe tine pe primul loc.

📩 Te invit să programezi o primă ședință și să descoperim împreună ce poate însemna acest nou început pentru tine.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Întâmpinare

 Vă întâmpin călduros, și vă mărturisesc că nu îmi este atât de ușor pe cât credeam că îmi este să înșirui aceste gânduri și experiențe publicului larg.  Am inteții bune, sper să și transmit mesajul așa cum îl simt eu. Nu mai este nevoie să mă prezint, întrucât cred că v-ați dat seama în ce domeniu activez și cum îmi petrec timpul. Am ales o profesie atât de rezonabilă cu celălalte ființe încât uneori nu mă mai satur.  Vin cu bagaje informaționale destul de complexe din ariile de interes, iar acest lucru se poate observa pe parcurs. Nu știu cine mai citește bloguri, cine mai își rupe din timp pentru a se informa conștient de parcursul unei persoane, cu siguranță nu aceasta este intenția mea. Cunosc faptul că timpul este atât de prețios și trece atât de repede că zilnic mă cam dezamăgește acest fapt. Mi-ar plăcea dacă vă puteți imagina o mașinărie a timpului, cu posibilitatea de a opri timpul ori de câte ori ne dorim să ne bucurăm mai mult și mai intens de experiențele vie...
Trimiteți un comentariu
Read more »

Psihoterapie

 Mindfulness la fiecare ședință A trece pragul unui specialist din domeniul sănătății mintale presupune un act curajos. Spun acest lucru pentru că majoritatea clienților care mi-au trecut pragul au venit cu această idee bine întipărită în minte. Îmi e drag să laud acest act de curaj, personal l-as denumi o cale spre o minte și un corp sănătos. Vreau să arăt că specialiștii sunt oamenii tare faini și care interacționează uman cu ceilalți, nu vă analizează din „din cap până în picioare”, aș spune din contră, vă ascultă activ, și vă direcționează spre resursele interioare.  În cabietul în care îmi desfășor activitatea, clienții, și respectiv pacienții simt confort și libertate în exprimare „așa cum le vine”, vorba unui client. Iar acest fapt denotă că relația terapeutică este bine sudată.  Sunt aspecte relevante pe care aș vrea să le punctez în legătură cu anumite întrebări pe care des mi le adresează majoritatea.  Sunt întrebată de confidențialitate, da, totul este con...
Trimiteți un comentariu
Read more »

Cum să spui „NU” fără vină – o perspectivă psihoterapeutică

Trăim într-o cultură în care „a fi de ajutor” este adesea sinonim cu „a fi o persoană bună”. Ni se spune să fim disponibili, empatici, să nu supărăm pe nimeni. Învățăm devreme că a spune „NU” poate părea egoist, dur sau lipsit de considerație. Dar ce se întâmplă cu noi când spunem „DA” din obligație, frică sau vinovăție? Răspunsul este simplu: ne pierdem pe noi înșine, puțin câte puțin. Din perspectivă psihoterapeutică, capacitatea de a spune „NU” este esențială pentru sănătatea noastră mentală și emoțională. Este o formă de autoprotecție și autenticitate. Însă pentru mulți dintre noi, acest cuvânt simplu vine cu un preț greu: vinovăția. De ce ne simțim vinovați când spunem „NU”? Vinovăția apare atunci când simțim că am făcut ceva „rău”. În acest caz, refuzul poate fi perceput ca o încălcare a unui cod moral interior – de multe ori învățat în copilărie. Mesaje precum: „Fii cuminte și ajută-i pe ceilalți.” „Nu spune NU, că o să-i superi.” „Ești egoist dacă nu te gândești și la al...
Trimiteți un comentariu
Read more »