Dependențele sunt adesea privite prin prisma lipsei de voință sau a unui comportament „greșit” care trebuie corectat. Dintr-o perspectivă ericksoniană însă, lucrurile capătă o nuanță mult mai complexă și, în același timp, mai plină de compasiune: dependența nu este dușmanul, ci o încercare—uneori stângace—de adaptare. Dependența ca soluție, nu ca problemă În psihoterapia ericksoniană, fiecare comportament are o funcție. Chiar și cele autodistructive. Consumul excesiv de alcool, mâncatul compulsiv, utilizarea excesivă a tehnologiei sau alte forme de dependență sunt, în esență, strategii prin care persoana încearcă să gestioneze o stare internă dificilă: anxietate, singurătate, durere emoțională sau chiar un sentiment de gol. În loc să întrebăm „De ce faci asta?”, abordarea ericksoniană ne invită să explorăm: „Pentru ce îți este util acest comportament?” Această schimbare de perspectivă reduce rușinea și deschide spațiu pentru înțelegere și transformare. Resursele inconștiente: che...
Începutul unui nou an vine adesea cu dorința de schimbare. Ne facem planuri, rezoluții și promisiuni că „anul acesta va fi diferit”. Și totuși, de multe ori, schimbarea reală nu începe din exterior, ci din interior. Anul 2026 poate fi anul în care alegi să te asculți mai atent. Poate te regăsești în aceste gânduri: „Simt că am totul, dar nu mă simt bine.” „Sunt obosit(ă) emoțional și nu știu de unde să încep.” „Mă blochez în aceleași tipare.” „Vreau să mă cunosc mai bine, dar nu știu cum.” Psihoterapia nu este doar pentru momentele de criză. Este un spațiu sigur în care poți explora cine ești, ce simți și ce ai nevoie cu adevărat. Ce înseamnă un nou început prin psihoterapie? Un nou început nu înseamnă să devii „altcineva”, ci să te apropii de tine: să înțelegi de ce reacționezi așa cum reacționezi să înveți să pui limite sănătoase să gestionezi anxietatea, stresul sau tristețea să îți construiești relații mai echilibrate să te simți mai împăcat(ă) cu ...