Treceți la conținutul principal

Întâmpinare

 Vă întâmpin călduros, și vă mărturisesc că nu îmi este atât de ușor pe cât credeam că îmi este să înșirui aceste gânduri și experiențe publicului larg. 

Am inteții bune, sper să și transmit mesajul așa cum îl simt eu. Nu mai este nevoie să mă prezint, întrucât cred că v-ați dat seama în ce domeniu activez și cum îmi petrec timpul. Am ales o profesie atât de rezonabilă cu celălalte ființe încât uneori nu mă mai satur. 

Vin cu bagaje informaționale destul de complexe din ariile de interes, iar acest lucru se poate observa pe parcurs. Nu știu cine mai citește bloguri, cine mai își rupe din timp pentru a se informa conștient de parcursul unei persoane, cu siguranță nu aceasta este intenția mea. Cunosc faptul că timpul este atât de prețios și trece atât de repede că zilnic mă cam dezamăgește acest fapt. Mi-ar plăcea dacă vă puteți imagina o mașinărie a timpului, cu posibilitatea de a opri timpul ori de câte ori ne dorim să ne bucurăm mai mult și mai intens de experiențele vieții. În terapie aș numi acest proces mindfulness, care aparent este posibil, accesibil, util, însă majoritatea nu știu unde să-l caute și unde poate fi găsit, și cel mai releveant cum poate să fie achiziționat și utilizat ori de câte ori este nevoie.

Aleg să vă dezvălui secretul. Acesta este chiar în interiorul nostru, în alegerea noastră de a trăi cu el. Doar că majoritatea nu știu să-l folosească și să beneficieze de avantajele lui maxime. Îmi place să-mi folosesc imaginația în mod sănătos din acest motiv am ales sa-l creez ca și entitate. Unii îl numesc prezent, alții atacuri de panică, unii „lumea mea”, alții „Poftim? Nu am fost atent/ă”, ia atâtea forme autentice încât mi-am dat dreptul să-l imaginez și eu. 

Sunt nerăbdătoare să ma conectez cu voi, și să ne împărtășim armonios propriile experiențe de viață.

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

2026 – Un nou început începe din interior

Începutul unui nou an vine adesea cu dorința de schimbare. Ne facem planuri, rezoluții și promisiuni că „anul acesta va fi diferit”. Și totuși, de multe ori, schimbarea reală nu începe din exterior, ci din interior. Anul 2026 poate fi anul în care alegi să te asculți mai atent. Poate te regăsești în aceste gânduri: „Simt că am totul, dar nu mă simt bine.” „Sunt obosit(ă) emoțional și nu știu de unde să încep.” „Mă blochez în aceleași tipare.” „Vreau să mă cunosc mai bine, dar nu știu cum.” Psihoterapia nu este doar pentru momentele de criză. Este un spațiu sigur în care poți explora cine ești, ce simți și ce ai nevoie cu adevărat. Ce înseamnă un nou început prin psihoterapie? Un nou început nu înseamnă să devii „altcineva”, ci să te apropii de tine: să înțelegi de ce reacționezi așa cum reacționezi să înveți să pui limite sănătoase să gestionezi anxietatea, stresul sau tristețea să îți construiești relații mai echilibrate să te simți mai împăcat(ă) cu ...

De ce este rutina atât de importantă pentru echilibrul nostru psihic?

Într-o lume în care totul se mișcă rapid, iar schimbările apar uneori peste noapte, a avea o rutină poate părea monoton sau chiar restrictiv. Totuși, studiile și experiențele de zi cu zi arată că rutina este unul dintre cei mai importanți piloni pentru stabilitate emoțională, claritate mentală și bunăstare generală . 1. Rutina oferă predictibilitate și reduce stresul Mintea noastră funcționează mai bine atunci când știe la ce să se aștepte. Lipsa unui program clar poate crea anxietate, deoarece creierul este nevoit să facă alegeri încontinuu. O rutină bine stabilită reduce numărul de decizii mici, lăsând mai multă energie pentru activitățile care contează cu adevărat. 2. Crește productivitatea și motivarea Atunci când anumite activități devin obișnuințe, nu mai depunem același efort pentru a ne apuca de ele. Fie că vorbim despre exerciții fizice, citit sau organizarea zilei, rutina transformă aceste acțiuni în automatisme benefice. Astfel, ne simțim mai eficienți și mai în control. 3. ...