Psihoterapie

 Mindfulness la fiecare ședință

A trece pragul unui specialist din domeniul sănătății mintale presupune un act curajos. Spun acest lucru pentru că majoritatea clienților care mi-au trecut pragul au venit cu această idee bine întipărită în minte. Îmi e drag să laud acest act de curaj, personal l-as denumi o cale spre o minte și un corp sănătos. Vreau să arăt că specialiștii sunt oamenii tare faini și care interacționează uman cu ceilalți, nu vă analizează din „din cap până în picioare”, aș spune din contră, vă ascultă activ, și vă direcționează spre resursele interioare. 

În cabietul în care îmi desfășor activitatea, clienții, și respectiv pacienții simt confort și libertate în exprimare „așa cum le vine”, vorba unui client. Iar acest fapt denotă că relația terapeutică este bine sudată. 

Sunt aspecte relevante pe care aș vrea să le punctez în legătură cu anumite întrebări pe care des mi le adresează majoritatea. 

Sunt întrebată de confidențialitate, da, totul este confidențial atâta timp cât nu este implicare juridică. Totodată, mi se adresează des întrebarea dacă este voie să se comunice mai departe, ei bine da este, însă nu din partea psihoterapeutului. Altă curiozitate este legată de durata psihoterapiei, în genere durata este de 60 min, însă numărul de ședințe este personalizat în funcție de obiectivele terapeutice ale clientului. Unele persoane au nevoie de 4-6 ședințe de psihoterapie, pe când altele de 6-12 luni, intervalul diferă în funcție de mai multe aspecte. O altă specificitate pe care am văzut-o relevantă la majoritatea persoanelor este „scuză-mă că plâng”, acest act este perfect normal, nu ne cerem scuze pentru că simțim.

Acestea sunt doar câteva dintre întrebările pe care majoritatea persoanelor le adresează. 

Am spus mindfulness la fiecare ședință, în sensul că fiecare ședință aduce un plus valoare în viața fiecăruia, atât prin intermediul intervenției terapeutice care de cele mai multe ori aduce un moment de „aha”, cât și prin sarcinile pentru acasă. Cu plăcere și relaxare îmi desfășor activitatea iar acest aspect îl observ din recomandările pe care le primesc și prin sugestile propuse de către clienți pentru desfășurarea de workshopuri și ateliere de dezvoltare personală.